Value Diary - Diet Watchers

ਇਕ ਮਿੰਟ ਭਾਰ! - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ weightੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਖੁਰਾਕ ਨਿਗਰਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਅੰਤਮ ਭੋਜਨ ਮੁੱਲ ਡਾਇਰੀ ਅੰਤਰ ਵੇਖੋ!

> ਕਦਮ 1: ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: -> ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਐਪ ਵਿਚ ਸੱਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਮਨੀ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਨੀਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ.

> ਕਦਮ 2: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਓ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ: -> ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮੇਨੂ ਸਮੇਤ ਲੱਖਾਂ ਖਾਣੇ ਬ੍ਰਾ Browseਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਕੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

> ਕਦਮ 3: ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ -> ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਿਤਨੇ ਆਏ ਹੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ.

ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਭਾਰ ਘਟੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਸਾਡੀ ਸੱਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਮਨੀ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਸਮੇਤ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਟੀਚੇ ਚੁਣੋ> ਖਾਣਾ ਖਾਓ> ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ!

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ - 4 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

1. ਸਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ - ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਵਰਕਆ logਟ ਵਿੱਚ ਲੌਗਿੰਗ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ

2. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ! ਸਾਡੀ ਵਿਸਥਾਰਤ ਭੋਜਨ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਰਹੋ

3. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ. ਖੰਡ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਰਬ ਤੱਕ ਕੱਟਣ ਤਕ ਸਾਡਾ ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ

4. ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ! ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ.

ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

√ ਭੋਜਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ.

√ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ> 3 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਰਕੋਡ

Food ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਡਾਟਾਬੇਸ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

Millions ਕਰੋੜਾਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ Foodਨਲਾਈਨ ਫੂਡ ਐਂਡ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਦਿਨ ਭਰ ਖਾਣੇ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ. (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

Ome ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਸਹਾਇਤਾ - ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟ ਵਾਚ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ - ਫਿਟਬਿਟ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਨਾਲ ਸਿੰਕ. (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

√ ਕਲਾਉਡ ਡਾਟਾ ਬੈਕਅਪ & ਐਡਰਾਇਡ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡਾਟਾ ਕਾਪੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀਸਟੋਰ. (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

√ Dਨਲਾਈਨ ਡਾਇਨਿੰਗ ਆਉਟ ਗਾਈਡ - 460+ ਖੋਜਣ ਯੋਗ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ. (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

Al ਮੀਲ ਮੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

Spread ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਫਾਈਲਾਂ ਵਿਚ ਡਾਇਰੀ ਦਾ ਨਿਰਯਾਤ. (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

Healthy ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਨੋਟਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.

Graph ਗ੍ਰਾਫ, ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ

Body ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ) ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ

You ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਯੋਜਨਾਕਾਰਾਂ ਲਈ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਗ੍ਰੀਨ ਕਲੀਵਰ ਪਲਾਨ - ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਸਕਰਣ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸੈਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਮੁੱਲ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਦੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!

ਨੀਲੀ ਕੈਰੀ ਓਵਰ ਪਲਾਨ - ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਯੋਜਨਾ ਵਾਂਗ ਉਹੀ ਗਣਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ 210 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਫਤ ਭੋਜਨ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਜਾਮਨੀ ਛੋਟੀ ਗਿਣਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ - ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਯੋਜਨਾ ਵਾਂਗ ਉਹੀ ਗਣਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਫਤ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸੌਖੀ ਯੋਜਨਾ!

ਸਟੈਂਡਰਡ ਪਲਾਨ

2010-2014 ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬਸ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾਬੇਸ, ਕੈਲਕੁਲੇਟਰਾਂ, ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਸੈਟਿੰਗ ਹੈ.